Bibishop
Image default
Offers

De Beste Topmatrassen Voor Rugpijn Vergelijken

Veel gestelde vragen

Welke matrassoorten zijn het beste voor mensen met rugpijn?

Het beste bed voor iemand met rugpijn is een bed dat is afgestemd op het lichaamstype en de favoriete slaaphouding. Rugpijnvriendelijke modellen zijn verkrijgbaar in alle matrassoorten, maar veel slapers vinden dat hybride matrassen de beste combinatie van ondersteuning en drukverlaging bieden.

Spiraalvormige veren zorgen voor een betere uitlijning van de wervelkolom dan binnenvering of schuimrubberen veren, vooral als de veren in ergonomische zones zijn verdeeld. Het comfortsysteem van een hybride – meestal gemaakt van synthetisch schuim of latex – zorgt voor de nodige drukontlasting en contourvorming om spanningen weg te nemen en drukpunten te vermijden. Afzonderlijke matrassen kunnen natuurlijk beter of slechter zijn voor rugpijn, ongeacht het constructietype.

 

Voor de beste vergelijkingen van topmatrassen, ga naar Slaapwijsheid. 

Is een stevig of een zacht matras beter tegen rugpijn?

Veel mensen denken dat een stevig matras het beste is tegen rugpijn, maar mensen met rugpijn moeten – net als alle andere slapers – een matrashardheid kiezen die bij hun gewicht past en niet te zacht of te stevig is. Mensen die minder dan 130 pond wegen, hebben meestal een matras met een gemiddelde of zelfs zachte hardheid nodig, terwijl mensen die meer dan 230 pond wegen meestal de voorkeur geven aan een matras met een gemiddelde of stevige hardheid.

Ondanks het verschil in objectieve hardheid, zou het subjectieve gevoel vrij gelijkaardig moeten zijn, dankzij de manier waarop matrassen samendrukken onder het gewicht. De juiste matras zal stevig genoeg aanvoelen om ondersteuning te bieden en zacht genoeg om pijn te voorkomen. Voor mensen die gewend zijn op een te zachte matras te slapen, kan de keuze van een matras met drukverlagende eigenschappen hen helpen zich aan te passen aan de juiste hardheidsgraad.

Welke slaaphouding is het beste bij lage rugpijn?

Mensen met lage rugpijn vinden vaak de meeste verlichting als ze op hun zij slapen met hun knieën gedeeltelijk gebogen. Een kussen tussen uw knieën kan deze houding ook comfortabeler maken, mits het kussen de juiste grootte heeft om de juiste uitlijning van rug en heupen te bevorderen. Kussens onder de knieën of in het midden van de rug kunnen ook helpen voor mensen die liever op hun rug slapen, terwijl buikslapers verlichting kunnen vinden met een dun kussen voor hun hoofd en een meer ondersteunend kussen onder hun buik en heupen.

Het kan zijn dat u met verschillende kussens moet experimenteren voordat u vindt wat voor u werkt, want de verkeerde grootte of vorm van het kussen kan de situatie soms verergeren. Voor veel mensen, vooral degenen die op hun buik slapen, biedt het veranderen van slaaphouding betere resultaten dan een combinatie van kussens.

Welke slaaphouding is het beste bij bovenrugpijn?

Als u last heeft van pijn in de bovenrug, kunt u het beste op uw zij of rug slapen omdat slapen op de buik aanzienlijke spanning in de schouders en nek veroorzaakt. Zijslapers kunnen ook last krijgen van pijn in de bovenrug en schouders als hun matras onvoldoende drukverlagend is, omdat de houding deze gebieden kan verkrampen en drukpunten en spanning kan veroorzaken waar uw schouder tegen het bed drukt.

Ongeacht uw slaaphouding is de keuze van het juiste kussen ook een essentiële factor bij het verlichten van pijn in de bovenrug en schouders.

 

Voor meer tips and tricks over slaap of informatie over het vergelijken van topmatrassen, ga naar Slaapwijsheid.nl 

 

Related Posts

A large radius bend

Liefde en vertrouwdheid

Protect your iPhone 11 with a case from MyPersonalisedCase