Cómo tratar el estreñimiento usando un laxante de sal de Epsom

El estreñimiento es un problema común entre muchos adultos y niños, particularmente en aquellos cuya ingesta dietética es menos adecuada. La comunidad médica define el estreñimiento como evacuar heces tres o menos veces por semana, aunque muchos profesionales de la salud natural sugerirían que el estreñimiento se defina como evacuar heces menos de una vez cada dos días.

Existen muchas causas de estreñimiento, algunas de las cuales incluyen una dieta deficiente, desequilibrio de hormonas, ciertos medicamentos e incluso niveles de estrés.

Los efectos del estreñimiento pueden provocar dolores de cabeza y pérdida del apetito y también un abdomen distendido. Por suerte, el estreñimiento es bastante fácil de tratar con métodos naturales o farmacéuticos. Sin embargo, la causa del estreñimiento siempre se debe averiguar, de lo contrario, uno solo trata los síntomas.

La mayoría de las personas optan por usar un laxante para tratar el estreñimiento. Los laxantes son alimentos o medicamentos que se toman por vía oral para aflojar las heces en un corto período de tiempo. Una de las formas más populares de laxante es tomar Epsom Salt, que funciona aumentando la concentración de agua en el intestino, que luego afloja las heces.

La sal de Epsom se compone de magnesio, azufre y oxígeno, por lo que es completamente natural. Su nombre químico es sulfato de magnesio y heptahidrato. Se nombran por el lugar donde se destilaron por primera vez, en una ciudad llamada Epsom en Surrey, Inglaterra.

Las sales de Epsom tienen otros usos además de sus propiedades laxantes, debido a que consisten principalmente en magnesio. Sus otros usos pueden ser para relajar músculos y nervios al sumergirlos en un baño con aproximadamente 1 a 1 1 / 2kg de sal disuelta en el agua, lo cual es particularmente bueno después de un duro día de trabajo. También ayudará a las personas a dormir mejor debido a sus propiedades relajantes; como exfoliante facial que también exfolia; o incluso como parte de un lavado de hígado y vesícula biliar.

Otra gran cosa acerca de Epsom Salt es que son bastante económicos y están disponibles para comprar en algunos supermercados grandes, farmacias e incluso en línea.

Para usar las sales de Epsom como laxante, siga estas instrucciones;

1) Use de 1 a 2 cucharaditas de sal de Epsom disueltas en un vaso de agua para adultos y niños mayores de 12 años.

Para niños entre 6 y 12 años, solo use 1/2 cucharadita a 1 cucharadita.

2) Puede agregar sabor a la mezcla agregando un poco de jugo de limón o lima para que sea más sabrosa.

3) Beber toda la mezcla de una sola vez. Puede esperar algo de alivio dentro de las 4 horas, así que asegúrese de estar a una distancia de un inodoro.

4) Si dentro de unas pocas horas todavía no hay alivio, tome una segunda dosis. Limítate a dos dosis al día.

Advertencias

No tome sal de Epsom sin consultar primero a un médico.

No lo use si está embarazada.

Un laxante de sales de Epsom no se recomienda para niños menores de 6 años.

No lo use si está experimentando náuseas, vómitos o dolores abdominales.